【玄米カフェ実身美(サンミ)】時間によってランチメニュー変化!を徹底紹介

行列を見ない日はないくらいの人気店、実身美サンミは体のことを考えた、健康に特化した良いものを美味しく食べれる有名店です。

実身美ランチメニュー

サンミランチタイム:11時~15時

日替わり健康ごはん

サンミのランチメニューはだいたい2~3種類くらいしかありません。だいたい日替わりヘルシープレート・玄米カレーになり、どちらもLサイズと量を増やすことができます。

こちらが最新の日替わりプレート、夏バージョンです。

・鶏むね肉の唐揚げ野菜添え ~塩麴レモンねぎだれ~

・夏野菜のラタトゥイユ

・長芋とオクラとみょうがの酢の物

・こんにゃく田楽 ~大葉味噌だれ~

冬バージョンはこちら ↓

通常は玄米ご飯ですが、+170円で画像のように「しそひじきご飯」に変更することができます。

貧血気味や疲労気味の人は鉄分プラスのためにおすすめします。ほんのり甘味のあるご飯です。

またサラダのバージョンアップもできます。

+216円で季節の野菜が4種類トッピングされます。こちらが別日にサラダのバージョンアップしたものです。

みかん・苺・白菜・春菊と春らしいものがトッピングされています。

そして副菜などもふんだんに野菜が使われているのがわかります。

どれも味がしっかりついているのに野菜中心なのでカロリーがかなり控えめ!あまり野菜の味や形を損なわずに原型をとどめたメニューになっています。

こだわりの澤孝玄米カレー

温玉のせヘルシー玄米タコライス

カフェタイムメニュー

15時を過ぎると、メニューの内容が変わります。ランチタイムではワンプレートという感じでしたが、メインとデリが小鉢でわかれたものになっています。

中身はランチ同様に野菜をふんだんに使ったものです。スイーツはこちら。

小さいわりに値段が少し高め。

お子様メニュー

4歳以上8歳までなら注文できるお子様メニューです。

お子様ランチ内容

・玄米カレー

・本日の料理長おまかせデリ

・無添加麦みそのお味噌汁

・野菜サラダ

・豆乳プリンの黒蜜がけ

初回無料豆乳プリン

初めてサンミに訪れた人でLINEの友達登録をすると、その日に食べられる豆乳プリンが無料になります。

テーブル横に置いてあるので来店したらすぐに登録をしてスタッフの人に提示すればOK!

実身美ドレッシング

サンミのサラダにはオリジナルドレッシングが使用されています。店頭にもドレッシングの販売がしてあるので気に入った味を買って帰ってみては?

LINEの登録をすると季節に合ったドレッシングを購入することができます。

だいたい平均で850円くらい(税込み)します。

阿倍野実身美のアクセスと営業時間

阿倍野サンミは天王寺キューズの向かいにあります。

【営業時間】11時~21時(Lo 20時半)

※ランチタイムは11時~15時

【定休日】日曜日

混雑状況は?

上の画像は平日11時オープンしたての様子。外にはまだ行列はできていません。

平日の12時過ぎになるとこのようにすでに10人くらいの行列ができています。中にも数席座って待つところがあるので、この時点で13~14人くらいでしょうね。

平日だと11時にオープンするので11時30分までに行けばギリギリ待たずに入店できます。土曜日は15分くらい前からすでに行列ができていることがほとんどです。

予約をすることも可能なので電話で前日にでも連絡することをおススメします。

06-6622-2135

特に「3」が付く日はLINEでクーポンも発行されるために混雑します。

阿倍野実身美の店内は?

1階はカウンター席が7席程度で2人用のテーブル席が5つほどありますが、かなり小さいサイズで正直窮屈さはあります。

2階はテーブル席が6つあり小さい子供連れは2階の方がいいのかも。

店内が狭いのと階段が急なのでベビーカーなどは持ち込めないです。2階はこのような小さなテーブルが3つのみです。

実身美のホントの口コミ

野菜や少しの魚で満腹感が得られるのか?と疑問に思いますが、これでもかっ!というくらいの野菜を食べるので満足できます。

人より少し食いしん坊の人はLサイズがおすすめ。

ご飯のおかわりができないのが残念ですが、体に優しい健康ランチなら腹8分目がちょうどいいって事なんでしょうか??

サンミを利用する客は女性ばかりと思いきや、最近は男性の姿もよく見かけるようになりました。3のつく日はサラダ大盛り無料だったりトッピングサービスなどが付きます。

日替わりプレートは凄く工夫がされてあって毎日食べても飽きないようになっています。できれば毎日通いたいお店の1つです!



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